最近因为减压减的太厉害,一到晚上就进入了兴奋期,患上了失眠.躺在床上闭上双眼,不用为明天的考试担忧原本是我最”远大”的梦想.可惜如今实现是实现了,不过却越发觉得有些睡不着——有些无聊——有些烦躁——有些痛苦。所以就开始想方设法为自己“催眠”（是不是羡慕我的生活太高枕无忧，我想也是，但不管怎样生活中总有烦心事，唉！！！）

1）听音乐法

我满怀信心地在MP3里设置了几首悠扬轻缓的歌，闭上双眼，等待着梦的到来……”Can’t be believe I’m fool again……“我不住地哼唱着。没想到在寂静的夜的衬托下，MP3的音效发挥到了极致，非但没有让我的脑细胞停止工作，反而又唤醒了听觉的感官细胞，使我从兴奋变为了极度兴奋，先前准备了一个小时算是全白费了。但我却不会如此轻易放弃。

2）做白日梦法

闭上双眼创设一个环境再加入几个人物，一个极度无聊的世界就创设完毕，也许在自己贫乏的想象中我会渐渐入睡。很快我就发现自己错了，也懂得了“人的潜能是无限的”这句俗话。我真要为自己胡思乱想这门课打100分了，并且是越想越渐入佳境，在正常人与疯子的交界处，我方才停了下来，理性地思索还有什么方法？

3）看生物书法

我选择阅读生物书有以下几个原因：1）我不喜欢生物 2）生物书是英文版的 3）我英语不好 4）生物词汇往往又长又难懂。

别说，这个方法还真有效，不出5分钟我的眼皮就抬不起来了。我赶快趁着瞌睡劲儿，把灯一关，倒头就睡，可不出一分钟眼睛又禁不住睁开了，似乎黑夜又重新给了我一股兴奋，我开始怀疑人是不是属于夜行动物？（可能是生物书看多了）

最后我不得不放弃，还是顺其自然吧！呵！还真有效，不知不觉就到了第二天中午。

附：当一个无聊的失眠人其实还有几种治疗方法：

1）看广告

打开电视，换到正在播广告的频道，仔细观看十分钟。不行，就再换个播广告的频道，直到自己认为是最垃圾的为止。不一会儿你就会失去任何意识。不过最好把一切通讯设备关闭，防止你被广告催眠后，在无意识中播打订购热线。

2）玩游戏

在电脑上玩一款自己最不喜欢的简单游戏，最好是适合0~3岁幼儿玩的游戏，这样在机械的反复操作中你会厌倦成功的喜悦，由此心生倦意，使自己渐渐睡去。切记：对生活失去信心等，诸如此类的失败者不要使用此方法，否则会因为成功的催化因素沉迷于此而不可自拔。

3）读古籍

《论语》不好！《庄子》不好！《老子》不好！原因是这些著作的情节过于曲折。《三字经》最佳，如果没有立杆见影的效果，可以尝试倒着读。如果有障碍，可以尝读《新华字典》，这样在催眠的过程中还可以增加文化知识，提升文学底蕴。

以上方法还未临床实验，仅供参考，如有副作用后果自负。